Как бороться с похмельем

Похмелье – неприятное состояние, вызванное отравлением алкогольной продукцией. Не всегда для этого нужно выпить большую дозу спиртосодержащего напитка. Для неподготовленного организма достаточно 100 мл, чтобы после употребления весь день пролежать в кровати без сил или просидеть в обнимку с унитазом.

Чтобы вас не подкосил алкогольный недуг, особенно если с утра нужно идти на работу, рекомендуется провести ряд процедур, предотвращающих похмелье.

Любую болезнь лучше предупредить, чем бороться с её последствиями. Похмелье не исключение. Конечно, при обильном употреблении алкоголя совсем избежать похмелья вряд ли удастся, но облегчить состояние при детоксикации и общем недомогании можно.

Нельзя выпивать на голодный желудок.

Чем больше вы съедите разных вкусностей, тем меньше выпьете алкоголя. Это связано с объёмом желудка. Если перед застольем хорошо поесть, да ещё и во время него постоянно перекусывать, закусывать, то пить алкоголь вы сможете часто, но маленькими порциями. В любом случае выпить много вы не сможете при всём желании. :

• Некоторые продукты и блюда из них играют роль естественного абсорбента. Например, блюда из картофеля или риса.
 
• Белковая еда препятствует полному всасыванию алкоголя, поэтому нужно кушать больше салатов с яйцами, рыбой, мясом и майонезом.
 
• Слишком жирную и сладкую еду, виноград лучше исключить из совместного употребления с алкоголем.

Если употребляются крепкие спиртные напитки, то перерывы в 30 минут между рюмками благоприятно скажутся на утреннем самочувствии. Чтобы скоротать паузы между поднятиями рюмок, нужно больше общаться с гостями или занять себя активными танцами. Только ни в коем случае не коротать паузы с сигаретой в руках. Никотин снижает аппетит, зато активизирует чувство жажды, которое утоляется алкоголем. В результате на следующий день будет сложно подняться с кровати.

Чтобы хорошо себя утром чувствовать лучше отказаться от шампанского, вина, пива и прочих газированных и сладких напитков во время застолья, а также от смешивания. При соблюдении простых правил наутро самочувствие будет вполне хорошим. Но если вы всё-таки проснулись со всеми синдромами похмелья, то вам помогут советы о том, как лечить похмелье дома.

Как снять похмелье.

К сожалению, ещё не придумали такой таблетки, выпив которую можно резко встать с постели и пойти на работу. Избавляться от похмелья придётся несколькими способами в комплексе. Чем больше задействовано средств, тем быстрее пройдёт похмелье. Первые признаки, которые испытывает человек при похмелье, это:

• сильная жажда,
• неприятный привкус во рту,
• головная боль,
• сильная физическая слабость.

 

Для начала нужно выпить около литра воды, вставить 2 пальца в рот и сделать искусственное промывание желудка. Содержимое желудка вместе с алкогольными ядами, которые вызывают интоксикацию организма, выйдет наружу. После этого нужно выпить любой сорбирующий препарат. Он поможет очистить кишечник. Для восстановления водно-солевого баланса подойдёт Айран, капустный или огуречный рассол, лимонный сок с мёдом. Если пьётся огуречный рассол, то в нём не должно быть уксуса или другой кислоты. После приёма рассола нужно сверху выпить минимум 2 стакана обычной кипячёной воды. Также в течение дня, каждый час, можно пить по 1 таблетке янтарной кислоты. Чтобы появились силы – принять 40 капель настойки элеутерококка.

Если есть возможность попасть в баню и в парилку – сходить. Баню может заменить горячая ванная. Посидеть в ней 10 минут, чтобы очень хорошо пропариться и вспотеть. После искусственной парилки нужно ополоснуться под холодным душем. Выйдя из бани или ванной, можно утолить жажду гранатовым соком, который к тому же мгновенно разойдётся по крови и придаст дополнительной энергии. Гранатовый сок можно взять с собой на работу, чтобы организовать себе обильное питьё в течение дня. Стоит заметить, что парилка и горячая ванная противопоказаны людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, с повышенным артериальным давлением.

 

Лёгкая 10 минутная гимнастика на свежем воздухе, которая делается перед баней или ванной, поможет насытить организм кислородом. Самочувствие после разминки и ванной станет гораздо лучше и снятие похмельного синдрома будет более эффективным.

Завтракать ли при похмелье?

После похмелья лучше не завтракать, обойтись одними напитками, из которых организм получит все необходимые вещества. Пустой желудок и кишечник будет лучше высасывать из организма токсичные вещества и выводить их через мочеиспускательный канал, таким образом лечение похмелья в домашних условиях может помочь.

Лекарство от похмелья

Если сильно болит голова, можно принять таблетку аспирина. Но пить её лучше не с утра, а чуть позже, после всех перечисленных процедур.

Как избавиться от похмелья быстро

Если вы только-только открыли глаза, и до выхода на работу осталось 15 минут, то устранить сильное похмелье с помощью вышеперечисленных советов вряд ли удастся. Можно прибегнуть к экстренной мере: сделать коктейль, который поставит на ноги за 30 секунд.

Для этого нужно взять шейкер, насыпать в него колотый лёд, следом налить 50 мл хорошего коньяка, 150 мл сока зелёного яблока (другой не подходит), закрыть шейкер и трясти его без остановки - 1 минуту. После этого содержимое шейкера вылить в стакан с трубочкой, выпить залпом за несколько секунд. Головная боль и упадок сил пройдут мгновенно. Главное, не цедить коктейль в 2 приёма, не распивать его, смакуя на вкус, а выпить быстро, без остановки. Эффекта от коктейля хватит на 3 часа, после чего можно сделать вторую порцию.

Итог

Чтобы не страдать от похмельного синдрома, особенно если утром нужно идти на работу, лучше воздержаться от употребления спиртных напитков либо взять 1 бокал вина и сидеть с ним до конца застолья.

В любом случае, если самостоятельно не получится избавиться от похмелья, то наша клиника готова оказать помощь при похмелье различными медикаментозными способами, например капельница один из самых действенных средств.